还在靠节食保持理想身形?不如用好塑形健身镜

发布时间:2023-10-07 15:08:44 阅读:242

对于不少女孩子来说,拥有理想身形是一件终身的事业,太胖了要减肥,太瘦了也不能胡吃海喝,要有规律的适当摄入能量。若对自己目前身形比较满意,还是需要控制一下饮食,避免失去这样的好身材;似乎不管怎么样,都很难放心大胆享用心爱的美食。其实通过节食这样的“单线任务”来保持理想身形是很辛苦的,更科学的做法是用塑形健身镜坚持锻炼。

很多人之所以一开始就选择节食控制体重,而不是锻炼,除了因为有惰性思维,倾向于选择更轻松的控制饮食法,还有一个原因,则是对运动充满很多不确定性,比如遇到天气不好、时间安排不过来等情况,很容易半途终止计划,导致前功尽弃。

可以用IMBODY塑形健身镜在家运动,就可以撇开这些客观因素的干扰,专注于锻炼本身。将拥有0.1㎡轻薄机身的IMBODY塑形健身镜放在客厅,不会占用过多的活动空间,而且还能通过给力臂加上三角把手、两头绳、横杆、划船短杆、腰环、脚环等实体配件组合,在家体验多种力量器械功能,利用智能数字重量系统,多档调节训练重量,操作简单、阻力输出更稳定。

对于体重基数大的人来说,外出跑步容易造成膝关节负担,不如在家根据IMBODY塑形健身镜里“拒绝枯燥,好玩又燃脂”、“4周进阶冲刺燃脂”、“20天!塑造全新身材”等专题训练安排每周运动计划,通过短时间、高消耗的健身动作,消耗更多热量,这样锻炼不会比节食、跑步的效果差。

若是对自己当前的身形比较满意,那就多练习一些IMBODY塑形健身镜中增肌增力的课程,比如“魅力翘臀练起来”、“激活后侧链,强化身体张力”等,增加肌肉含量、降低体脂率,这样即便体重没变,身体的基础代谢提高了,每天能够摄入的食物就可以适当增加,偶尔也能吃一些自己心心念念的美食。

想要通过运动更高效地减脂或是控制体重,在用IMBODY塑形健身镜做训练时,还要注意通过呼吸,激活自己锻炼的目标肌群,一周左右就会有明显的效果,感觉自己变瘦或是体态变轻盈,等到全身肌肉发展均衡,还能解决体态问题。相较于节食,或许找到适合的健身方法,才是保持美好身形的更好办法。

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